食事のカロリーお役立ち表

　カレー（ごはん２５０g）

　ビーフカレー　　　　９３７kcal
　チキンカレー　　　　６９０kcal
　シーフードカレー　　７２６kcal
　野菜カレー　　　　　６８６kcal
　豆カレー　　　　　　５５３kcal
　タイカレー　　　　　７９５kcal



　焼肉

　カルビ　　　　５０１kcal
　ロース　　　　３１８kcal
　タン塩　　　　２７０kcal
　ハラミ　　　　５０７kcal



　麺

　ざるそば　　　　　　２８４kcal
　山菜そば　　　　　　３３７kcal　
　きつねうどん　　　　３８２kcal
　カレーうどん　　　　４７１kcal
　天ぷらそば　　　　　４５９kcal
　ラーメン　　　　　　４４３kcal
　味噌ラーメン　　　　４７７kcal
　冷やし中華　　　　　４６７kcal




　洋食


　和風ハンバーグ　　　　　　　　　５３８kcal
　ハンバーグデミグラスソース　　　５５８kcal
　ロールキャベツ　　　　　　　　　２６４kcal
　ひれステーキ　　　　　　　　　　３８９kcal
　サーロインステーキ　　　　　　　７３３kcal
　ローストビーフ　　　　　　　　　２８８kcal
　カニクリームコロッケ　　　　　　４９４kcal
　メンチカツ　　　　　　　　　　　３９９kcal
　ポテトコロッケ　　　　　　　　　３０５kcal
　ロースカツ　　　　　　　　　　　４３９kcal
　ヒレカツ　　　　　　　　　　　　３１０kcal
　カキフライ　　　　　　　　　　　２９９kcal



　スパゲティー

　ミートソース　　　　　　　　５９７kcal
　ナポリタン　　　　　　　　　６９１kcal
　トマトソース　　　　　　　　５２５kcal
　たらこスパゲティー　　　　　５２４kcal
　ボンゴレ　　　　　　　　　　５２７kcal



　お寿司

　江戸前にぎり　　　　５１８kcal
　江戸前ちらし　　　　６６７kcal
　五目ちらし　　　　　６１８kcal
　ネギトロ丼　　　　　７８６kcal


　　

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