加圧式トレーニング

加圧式トレーニングについて


トレーニングと聞くとベンチプレスなどの
結構ハードできついトイメージがありますが、
この加圧式トレーニングはそのような負担の大きい
トレーニングではありません


実施する時間も１０分以上してはいけないという
短時間で出来るトレーニングです


効果は　筋肉アップ・ダイエット


筋トレとして
阪神の金本選手や元Ｋ−１の角田選手

ダイエットとして
女優の藤原紀香さんや杉本彩さんが
愛用していることで有名です

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